Florence, Manu et Elina, entraîneurs référentes.
Véritable école de la Gymnastique Rythmique, le programme de la « Coupe Formation » propose une formation de la gymnaste sur 3 années afin de préparer au mieux les compétitions en « Individuel » et en « Ensemble ». Chaque année est abordé un programme spécifique avec des éléments corporels et des manipulations à l’engin de plus en plus complexes.
★ Coupe formation 1 (de 6 à 7 ans)
→ 1h15 de cours / semaine (le mardi de 17h30 à 18h45)
• 1 rencontre départementale : une chorégraphie à l’engin et des tests physiques pour évaluer souplesse, détente, rapidité et tonicité,
+ le gala de fin d’année.
★ Coupe formation 2 (de 7 à 8 ans) et Coupe formation 3 (de 8 à 10 ans)
→ CF2 : 3h de cours / semaine (le mardi de 17h30 à 19h et le mercredi de 9h à 10h30)
→ CF3 : 3h de cours / semaine (le mardi de 19h à 20h30 et le mercredi de 10h30 à 12h)
1h30 de travail à l’engin avec Manu et 1h30 de Main Libre avec Elina.
• 1 rencontre Départementale : une chorégraphie à l’engin, un enchaînement au Main Libre (sans engin) et des tests physiques (souplesse, détente, rapidité, tonicité).
• 1 rencontre Régionale ou Fédérale (pour les CF3 Fédérale) : un enchaînement au Main Libre (le même qu’au Département) ainsi que des ateliers de manipulation aux 5 engins.
+ le gala de fin d’année.
